Песочные ванны или псаммотерапия – это лечебная процедура, заключающаяся в закапывании больного на 10—20 минут в сухой, нагретый (солнцем или искусственно) до 42° и выше песок.
          
          Действие песочных ванн сходное с другими тепловыми процедурами, отличается от них большей мягкостью.
          Улучшается работа почек, лимфатических и кровеносных сосудов кожи и многое другое.
          При температуре 48°-50° потеря веса составляет около 500гр.
          Песочные ванны меньше утомляют больного и при¬меняются преимущественно в детском возрасте, у стариков и ослабленных больных.
          Назначаются песочные ванны взрослым и детям при рахите, местной бугорчатке, ревматоидных заболеваниях суставов, гинекологических заболеваниях, при аллергиях, диатезах, др.
          
          Псаммотерапия это лечение нагретым песком. Такое лечение очень просто в применении и дает хороший эффект.
          Нагретым песком прогревают кожу и нервные окончания, расположенные в ней, а также прогревают мышцы и суставы.
          
          Соприкоснувшись с кожей, сухой песок замечательно поглощает в себя пот, который сильно выделяется во время приема песочной ванны.
          
          Нагретый песок в основном применяют для лечения суставов рук и ног.
          
          Однако он так же приносят пользу и при последствиях травм костно – мышечной системы, хронических заболеваниях костей, мышц, заболеваниях периферической нервной системы, хронических заболеваниях органов пищеварения, контрактурах.
          
          На пляже летом можно проводить общие песочные процедуры.
          
          Для этого нужно лечь на песок и со всех сторон вас засыпают слоем песка в 8 – 10 см ) на животе слой песка 5 см), область сердца не засыпать, голову затенить.
          
          После процедуры обмойтесь теплой водой, оденьтесь и отдохните 30 – 60 минут.